Wenn du dir mehr Zeit für dich und deine Wünsche nehmen möchtest, bist du in meinen Kursen goldrichtig!
Einfach nur Yoga!
Hatha-Yoga-Kurse in der Gruppe, einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten. So wie Yoga sein soll, schlicht und ergreifend ein Miteinander
Du kannst aus dem Hamsterrad über den herabschauenden Hund in die Ruhe gelangen. Denn Yoga ist ein Werkzeug, um dich in Balance und Lebensfreude zu bringen.
Du nimmst dir im Yogakurs Raum und Zeit, bei dir selbst anzukommen, aufzutanken und mit einer ausgewogenen Energie in deinen Alltag zurückzukehren. Und das gestalten wir das in heiter und gelassen, leicht und spielerisch!
Für alle, die ein gesundheitliches Problem mit Yogatherapie angehen möchten. Im Januar startet der MenoYoga-Kurs für die Wechseljahre. Nimm gern bei meiner Umfrage teil: MenoYoga-Umfrage.
Darüber hinaus gibt es auch die Möglichkeit der Yogatherapie: Sie ist sinnvoll, wenn du körperliche Beschwerden hast. Du lernst Übungen kennen, die speziell auf deine Beschwerden zugeschnitten sind und die du zu Hause zwischen den Sitzungen übst.
Nach Untersuchung und Diagnosestellung legen wir gemeinsam den Therapieplan fest. Dabei orientieren wir uns an deinen Zeitvorgaben, was für deinen Alltag machbar ist. In den folgenden Sitzungen passen wir die Übungen an.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Es benötigt wenigstens 4 Sitzungen, um einen Effekt ablesen zu können. Termine nur nach Vereinbarung.
Bei einer regelmäßigen Yoga-Praxis kommst du vielleicht an den Punkt, an dem du tiefer eintauchen möchtest. Da ist ein Retreat genau das richtig.
Damit es für dich einfach bleibt und du es gut in deinen Alltag einbauen kannst, biete ich Retreat-Wochenenden an. Diese Auszeit genießt du mit anderen und kannst dabei ganz bei dir in innerer Einkehr sein:
Nur in stillen Wassern spiegeln sich die Sterne.
Komm mit auf unser Retreat:
Unkomplizierter kann Selbstfürsorge ja kaum sein!
"Eine Yogini ist ein weiblicher Yogi. Sie strebt nach Einheit und Harmonie – mit sich und den Menschen in ihrer Umgebung. So möchte auch ich die Verbindung mit anderen spüren und vertiefen. Als Yogini wirst du dir bewusst, dass alles mit allem zusammenhängt und du durch das Gefühl der Verbundenheit überhaupt erst Erfüllung finden kannst."
Klick auf den Button und erhalte meinen Newsletter mit Reflexionen & Gedanken etwa alle zwei Wochen von mir:
Hier findest du über 650 Blogartikel zum Thema Yoga auf der Matte und im Alltag, Ayurveda und Gesundheit, regelmäßig auch Rezensionen zu Buchtiteln.
Darüber hinaus widme ich mich Frauenthemen und vor allem den im Leben von Frauen wie die Wechseljahre.
Alles aus der yogischen Perspektive und mit Ansätzen aus der Yogaphilosophie, um einen anderen Blickwinkel auf deine Themen zu bekommen.
Sicherheit, Akzeptanz & viel Ehrlichkeit
„Es bedeutet mir viel, diese schöne Frauengemeinschaft zu haben. Und dass wir uns gegenseitig so selbstverständlich öffnen, ist 100 Prozent dein Verdienst.
Du schaffst es große Sicherheit und empathische Akzeptanz zu bieten, ohne zu gefühlig zu werden oder alles lächelnd abzunicken. Viel Ehrlichkeit.“
Jenny Lindner
Menschen im Fokus, Yoga im Alltag
„Yoga ist für Annette mehr als nur Körperhaltungen – sie hat im Unterricht den ganzen Menschen im Fokus, um Yoga in den Alltag zu bringen.
Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben und kann so manchen Impuls in mein Leben integrieren und für eigenen Yogaunterricht (ich bin selbst Yogalehrerin) mitnehmen.“
Conny Sievers
Gelassener und ausgeglichener im Alltag
„Das ist genau das Richtige für dich, wenn du ohne großen Aufwand endlich gelassener und ausgeglichener im Alltag werden willst.
Du lernst leichte und sofort umsetzbare Schritte, die gleich eine Wirkung erzielen.“
Selina
